ZHI Blog & Aktuelle News - Seite 35

Herzlich Willkommen zu der Einheit „Wie funktioniert Hypnose?“. Mittlerweile arbeite ich nun schon eine ganze Zeit mit Hypnose und werde immer wieder gefragt, wie genau diese Hypnose eigentlich funktioniert. Was ist eine Trance, was passiert während der Hypnose und ist es gefährlich?

Ganz gleich wo ich anderen Menschen begegne, ob im Urlaub oder beim Abendessen mit gemeinsamen Freunden, immer wieder kommt das Gespräch auf das Thema Beruf. Wenn ich dann an der Reihe bin und sage ich gebe Hypnoseausbildungen, dann schauen mich die meisten mit großen Augen an und die drei Fragen bekomme ich immer wieder und wieder gestellt: „Was ist eine Trance? Was passiert während der Hypnose? Ist es gefährlich?“

Diesen drei Fragen werde ich nun in dieser und den nächsten Einheiten auf den Grund gehe. Doch nun einmal zu der ersten Frage, was ist eine Trance?

Die Trance ist ein Zustand, den man auch ohne offizieller Hypnose immer wieder und wieder erfährt. Wenn Sie zum Beispiel vor Ihrem Computer sitzen und dem Balken des Download Fensters beobachten und sie schon ganz schläfrig werden, befinden Sie sich schon in einer Art von Trance. Oft merkt man es auch nicht sofort, sondern erst im Nachhinein, das das Bewusstsein gerade eingeschränkt war. Womit wir auch zu einem weiteren Kriterium kommen. Während einer Trance ist das Bewusstsein eingeschränkt. Was heißt das? Nun ja, jede Sekunde strömen Millionen von Informationen auf uns ein. Wenn wir uns in einer Trance befinden kommen jedoch nur noch gewisse Stimuli in unseren bewussten Verstand (manche davon auch verstärkt). So ist man oft in einer Trance, wenn man einen spannenden Film schaut. Der Film wirkt realer als er eigentlich ist und man findet sich richtig in der Handlung wieder und alles um uns herum wird langsam immer unwichtiger (wie zum Beispiel die Freundin, die möchte da wir den Müll runterbringen).

Dies ist vorerst eine Definition von Trance mit der wir lernen können. Bis zum nächsten Mal empfehle ich Ihnen sich eine MP3 Trance aus dem Internet runterzuladen. Es gibt viele Leute die einen MP3 Download anbieten für Trancen. Machen Sie es am besten sofort und schauen Sie wo es so einen Download gibt. Mit diesem MP3 Download können Sie dann sofort Ihre erste Trance erleben und wissen, wovon wir das nächste Mal sprechen. Viel Spaß.

1856-1939 Sigmund Freud reiste nach Nancy und studierte mit Liebault und Bernheim und tätige zusätzliche einige Studien über Charcot. Freud integrierte Trancen und Hypnose letztendlich nicht in seine Arbeit, da er dachte er könne seine Patienten nicht tief genug hypnotisieren, um mit ihnen arbeiten zu können. Er hatte das Gefühl, dass seine Heilungen auf diese Art und Weise nur temporär waren und das Hypnose nur dafür sorgte, das Patienten sich nicht wehren konnten. Freud galt allgemein als ein sehr schlechter Hypnotiseur beschreiben auf Grund seiner sehr väterlichen Art. Jedoch gingen seine Patienten oft spontan in Trancen und oft nutze er meist unbewusst non-verbale Induktionen, wenn er zum Beispiel seine Hand auf den Kopf des Patienten legte. Dadurch zeigte er, dass er der dominante Doktor war und der Patient war nun in einer unterwürfigen Rolle. Auf Grund dieser frühen Abwendung von der Hypnose und der Arbeit mit Suggestionen, wurde Hypnose von da an fast komplett ignoriert, da es nicht in Verbindung mit der Psychoanalyse stand, welche von nun an immer weiter verbreitet war im Bezug auf die Arbeit mit psychischen Problemen.

1875-1961 Carl Jung, ein Student und Kollege Freuds, widersetzte sich Freuds psychoanalytischen Ansatz und entwickelte seine eigenen Interessen. Er entwickelte ein Konzept des kollektiven Unbewussten und Archetypen. Obwohl er nicht aktiv Hypnose einsetzte, ermutigte er Patienten mit bestimmten Suggestionen Imagination von ihrer Kindheit zu haben oder ihre alten Erinnerungen zu verändern. Er benutzte auf da Konzept des inneren Führers um eine Heilung zu erreichen, solche Suggestionen führten oft zu spontan Trancen. Er glaubte, dass der innere Geist durch gewisse Werkzeuge zugänglich gemacht werden konnte. Er wurde dafür stark von der klassischen medizinischen Gesellschaft zurückgewiesen und als Mystiker bezeichnet. So kam es das viele seiner grundsätzlich interessanten Ideen für einige Zeit überschattet wurden, doch nun von allen möglichen Heilern wieder genutzt werden.

1932-1974 Milton Erickson ein Psychologe und Psychiater, der die Kunst der indirekten Suggestion vorantrieb. Er wird als der Vater der modernen Hypnose bezeichnet. Seine Methoden sorgen dafür, dass die Suggestionen den bewussten Verstand ausschalten und alles wichtige dem Unbewussten zugänglich gemacht wird. Er benutzte viele nonverbale und verbale Techniken, die auf Pacing ausgelegt waren. Auch Techniken wie die Konfusion, Metaphern und viele andere wurden von ihm ins Leben gerufen und auch gemeistert. Er war ein unglaublich bunter Charakter und hatte einen immensen Einfluss auf die momentane Lage in der modernen Psychotherapie und Hypnotherapie. Seine offizielle Akzeptanz bei der AMA sorgte dafür, dass es zu immer mehr Verbreitung seiner Methoden kam und zu einer guten Annahme bei vielen Medizinern und Psychologen. Seine Arbeit war auch Grundlage für das NLP.

1825-1893 Jean Marie Charcot ein französischer Neurologe stimmte der Hypnose Schule von Nancy nicht zu und behauptete, dass Hypnose einfach nur eine simple Form von Hysterie war. So entstand eine bittere Rivalität zwischen Charcot und der Nancy Gruppe. Er belebte Mesmers Theorie vom animalen Magnetismus und identifizierte die drei Phasen der Trance: Lethargie, Katalepsie und Somnambulismus.

1845-1947 Piere Janet war ein französischer Neurologe und Psychologe, der eigentlich gegen den Gebrauch von Trancen und hypnotischen Suggestionen war bis her den entspannenden Effekt bemerkte und die Verbesserung der Heilung. Janet war eine der wenigen Menschen, der weiterhin ein Interesse an Hypnose zeigte auch während des psychoanalytischen Fortschritts.

1849-1936 Ivan Pavlov, der berühmte russische Psychologe, der eigentlich auf die Erforschung von Verdauungsvorgängen spezialisiert war. Er ist vor allem bekannt für die Entwicklung des Konzepts der Konditionierung (oder auch die Stimulus-Antwort Theorie). In seinem klassischem Experiment trainierte er hungrige Hunde darauf bei dem Klang einer Glocke Speichel abzusondern. So war die Glocke eine Art Suggestion, da Sie vorher mit Essen assoziiert wurde. Er wurde dafür mit dem Nobelpreis für Physiologie 1904 belohnt, auf Grund seiner Arbeit mit den Verdauungsvorgängen. Obwohl er selbst nichts mit Hypnose zu tun hatte, wurde seine Stimulus-Antwort Reaktion Theorie zu einem wichtigen Eckstein des NLPs, wenn es um Ankern von Trancen und verbinden geht.

1857-1926 Emile Coue, ein Arzt der das Gesetz der Suggestion formulierte. Er ist auch bekannt dafür, dass er seine Patienten ermutigte, abends bevor sie ins Bett gehen sich selbst 20-30 zu sagen :“Jeden Tag werde ich in jeder Hinsicht besser und besser.“ Eine Suggestion ganz ohne formale Hypnose. Er entdeckte auch, dass eine positive Suggestion für eine schnelle Heilung hilfreicher war, als die Verschreibung von Medikamenten allein. Er entfernte sich schließlich von dem Konzept der Hypnose und Trance und benutzte nur reine Suggestionen ohne zuvor eine Trance einzuleiten. Denn er dachte oder bemerkte, dass eine Hypnose und das Gefühl dessen, die Suggestion beeinflussen würde.

Coues Gesetz der Suggestion und das Gesetz der konzentrierten Aufmerksamkeit

„Sobald Aufmerksamkeit auf eine Idee wieder und wieder konzentriert wird, dann sorgt es automatisch dafür, dass sich diese Idee selbst verwirklicht.“

Das Gesetz der entgegengesetzten Handlung

„Je stärker jemand etwas versucht, desto geringer ist die Chance des Erfolgs.“

Das Gesetz des Effekts der Dominanz

„Eine stärkere Emotion tendiert dazu eine schwächere zu überlagern.“

Herzlich Willkommen zum Letzten Teil der Reihe „Einführung in die Hypnotherapie“. Die Geschichte der Hypnose wurde bereits im ersten Teil abgehandelt, ebenso wurden Vorgespräch und Rahmenbedingungen besprochen. Im letzten Teil haben wir uns auch kurz einer Möglichkeit der Tranceinduktion zugewendet und zwar Induktion durch Entspannung, eine fantastische Möglichkeit wenn man Hypnose lernen möchte. Ganz gleich, ob Selbsthypnose oder Fremdhypnose, Hypnose kann man am besten lernen, indem man immer wieder übt in Trance zu gehen. Daher sollte man anfangs mindestens einmal von einem Therapeuten hypnotisiert werden, um zu wissen wie es ist in Trance zu sein und so Hypnose lernen zu können.
Es ist auch wichtig, dass jeder der selbst Hypnose anwenden möchte erst einmal erfährt, wie es ist in Trance zu sein, um wissen zu können wie es dem Patienten eigentlich geht und was er fühlt. Wir haben bereits darüber gesprochen, dass es von Außen oft aussieht, als würde der Patient schlafen (nicht umsonst stammt Hypnose von dem Wort Hypnose- der Schlaf). Doch wie fühlt es sich für den Patienten an? Meistens ist er sehr entspannt, was man auch von Außen gut wahrnehmen kann. Viele Patienten schildern mir und auch ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass es sich anfühlt, als wäre man in Watte gepackt. Oft bekommt man noch alles um einen herum mit, doch irgendwie dringt es doch nicht ganz zu einem durch. Hypnose lernen oder Selbsthypnose verstehen ist unglaublich spannend und eine sehr angenehme Lernerfahrung. Auch Sie können zu Hause beginnen zu versuchen Selbsthypnose anzuwenden, indem Sie sich ein Hypnoseskript aus dem Internet besorgen und es sich auf Ihr Hand vorlesen. Dann legen Sie sich ins Bett und lauschen Ihrer eigenen Stimme und schon haben Sie Ihre erste Selbsthypnose durchgeführt. Hypnose lernen ist nämlich gar nicht so schwer und das wirklich spannende ist, dass man dann in der Trance die richtigen Interventionen trifft. Doch bevor Sie sich damit beschäftigen, sollten Sie erst einmal in der Lage sein eine gute Selbsthypnose zu kreieren und andere zu hypnotisieren. Beginnen Sie damit indem Sie Freunde oder Verwandte dazu anleiten sich zu entspannen.

Nun ist diese Einheit zur Einleitung von Hypnose abgeschloßen.Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und hoffe, dass Sie viel Spaß beim Hypnotisieren haben werden.