ZHI Blog & Aktuelle News - Seite 23

Der Arbeitsalltag kann manchmal sehr stressig sein. Dazu kommen noch andere belastende Probleme, wie eine komplizierte Beziehung, Müdigkeit oder Überforderung in unterschiedlichen Lebensbereichen. Dies führt früher später dazu, dass auch die Körpersprache darunter leidet. Nicht jeder Mensch kann immer ausgeglichen und entspannt nach außen hin wirken. Zumindest versucht man es häufig, wenn Sie es krampfhaft immer wieder versuchen, merkt Ihr gegenüber dies aber ganz schnell.

Denn in dem Fall wirkt man nicht mehr kongruent, man bleibt seinen inneren Gefühlen gegenüber nicht treu und das Unterbewusstsein projiziert dies auf die eigene Körpersprache. Wer relaxed und entspannt sowie ausgeglichen wirkt, der wird gleichzeitig als sympathisch wahrgenommen. Die Personen um einen herum spüren das und werden oftmals ebenfalls deutlich entspannter und gelassener.

Doch wie erreicht man Ausgeglichenheit, bzw. eine ausgeglichene Körpersprache? Das ist alles leichter gesagt als getan. Oftmals hängt es damit zusammen, dass sich der Mensch generell sehr angespannt und nervös fühlt. Dies merkt die gegenüberstehende Person sehr schnell, weshalb man selbst dann nicht nur unentspannt, sondern auch wenig selbstbewusst wirkt. Im geschäftlichen Leben kann dies deshalb fatale Auswirkungen bei Verhandlungen haben. Behält man die Anspannung zudem dauerhaft, so kann es auch zu gesundheitlichen Beschwerden bis hin zu Burnout kommen.

Ihr Ausgleich schafft ausgeglichene Körperhaltung

Versuchen Sie deshalb Ausgleich in Ihren Alltag zu bringen. Ein ausgeglichener Tag sollte bereits morgens beginnen und abends aufhören. Hierzu gibt es ein paar Dinge, die beachtet werden sollten. Zunächst einmal schafft man nämlich dadurch Ausgleich, dass man seine Gedanken auf andere Dinge fokussiert. Klassische Ablenkung kann hier also wahre Wunder wirken. Der Kopf beschäftigt sich dann nicht mehr mit ständig denselben Dingen, die belastend sind und kann abschalten.

Wenn Sie abschalten können, fühlen Sie sich hierdurch gleichzeitig auch entspannter und ausgeglichener. Um diesen Effekt noch zu verstärken, kann regelmäßige Meditation oder Yoga hilfreich sein. Wer auf diese beiden Methoden verzichten möchte, der kann alternativ Sport treiben.

Sport ist ein unglaublich starkes Instrument

Man glaube es kaum, aber der Körper schüttet beim Sport so viele, unterstützende Hormone aus. Auch wird man generell müder und kann somit abends besser einschlafen, was ebenfalls das Wohlbefinden steigert. So profitiert man am nächsten Tag von mehr Ausgeglichenheit, was sich wiederum in unserem Erscheinungsbild zeigt. Auch beim Sport kommt Ihnen zudem der Effekt der Ablenkung zugute.

Eine gute Schlafhygiene sollte ebenfalls zum Tagesplan gehören. Dabei gibt es die Möglichkeit entweder Rituale einzuführen, die man jedes mal vor dem Schlafengehen durchsetzt, oder aber Sie schreiben sich diverse Dinge auf, die sie belasten und nehmen sich vor, diese erst am nächsten Tag anzugehen. So kann der Kopf am Abend zur Ruhe finden und abschalten.

Die Ernährung sollte angepasst werden

Abends nicht mehr schwer essen und viel Vitamine zu sich nehmen. So hat der Körper mehr Kraft, Sie fühlen sich insgesamt vitaler und wohler. Auch hiervon profitiert am Ende die eigene Körpersprache in allen Bereichen. Warum die Körpersprache keine wirkliche Wissenschaft ist habe ich ja bereits erläutert, es gibt mittels NLP generell sehr viele Möglichkeiten, um die eigenen Gefühle und die des Gegenübers zu beeinflussen. In gewisser Weise handelt es sich dabei um Beeinflussung, doch diese ist zielführend – für beide Parteien. Am Ende bleibt zu sagen, dass jeder über Charisma verfügt, das hat auch schon Dr. Doris Märtin in ihrem interessanten Artikel bestätigt.

Moderne Kinesiologie

Möchtest du einen Weg finden, um einfach besser zu leben und deine Persönlichkeit weiterzubilden? Möchtest du einen Weg finden, der dir dabei hilft, Stress abzubauen und Stress zu vermeiden. Dann bieten dir die Techniken der Kinesiologie viele Möglichkeiten. Kinesiologie ist eine Form der Persönlichkeitsentwicklung. Sie macht es möglich, dass du mit anderen Menschen in den Kontakt kommst und ist für Veränderungen in deinem Leben mitverantwortlich.

Kinesiologie – Befreiung für Geist, Körper und Seele

Während deiner Kinesiologie Ausbildung beschäftigst du dich stark mit dem menschlichen Verhalten. Ein großer Teil des menschlichen Verhaltens wird unbewusst und willkürlich gesteuert. Aus diesem Grund ist es notwendig, einen Weg zu finden, dein Handeln bewusst zu erleben. Nur so hast du die Möglichkeit, die Schönheiten des Lebens bewusst wahrzunehmen und dein Leben wieder (er)leben zu lernen. Nur so lernst du zu wissen, wie die Welt wirklich funktioniert und dein Verhalten und deine Reaktionen auf bestimmte Situationen kennen und diese in eine vor dir gewünschte Richtung zu steuern. Ist Stress im Spiel, neigen wir dazu, von unseren neuen Verhaltenswünschen abzuspringen und in alte Verhaltensmuster hineinzufallen. Daher ist es wichtig, Methoden zu finden, welche dir dabei helfen, zu entspannen und deinen Stress zu reduzieren. Die Lehre der Kinesiologie ist eine wirkungsvolle Kombination aus Psychologie, Körpertherapie und Energetik und richtet sich daher sowohl an den Geist, an die Seele als auch den Körper eines Menschen. Die Kinesiologie macht es möglich, auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene zur selben Zeit zu arbeiten und dadurch, nachhaltig mehr Leichtigkeit und Gesundheit in deinem Leben zu erreichen. Der kleinste gemeinsame Nenner dieser drei Ebenen ist der Muskeltest. Dabei wird ein menschlicher Muskel stimuliert und eine bestimmte Reaktion erwartet. Praktische Anwendungsgebiete sind z.B. die Akupunktur, Massage oder auch Fußreflexzonenmassage. Ziel ist es, durch den Muskeltest eine bewusste Veränderung in dir wahrzunehmen, diese einzuschätzen und daraus einen Nutzen für deine Zukunft zu ziehen. Um dein Leben harmonisch meistern zu können, beschäftigt sich die Kinesiologie auch mit der Stressanalyse und Stressreduktion. Du lernst verschiedene Methoden kennen, um dein Stresslevel zu analysieren sowie zahlreiche Methoden für die praktische Anwendung.

NLP, Hypnose und Kinesiologie – eine perfekte Kombination

Eine der beliebtesten Techniken zur Stressreduktion ist die Hypnose. Hypnose kann dich dabei unterstützen, mit deinem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Dabei erfährst du sehr viel über dich, deine Emotionen und vergangene Erlebnisse. Du bekommst Input darüber, welche Situationen aus welchem Grund Stress in dir auslösen. Durch Suggestionen kannst du dein Unterbewusstsein von diesen Stresssituationen befreien und bereit für Veränderungen in deinem Leben machen. Hypnose kann dich dabei unterstützen, ein Leben ohne Angst und in persönlicher Sicherheit zu führen. Gemeinsam mit deinem Unterbewusstsein, der Wirkung von Hypnose und Kinesiologie kann es dir so gelingen, in allen Lebensbereichen eine perfekte Balance für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu erreichen. Kinesiologie und Hypnose können dich dabei unterstützen, deinen persönlichen Kreislauf zwischen Wahrnehmung, Erwartung, Überzeugen, Verhalten und Reaktion zu durchbrechen und dich dabei begleiten, ein Leben nach deinem eigenen Standard zu führen. Durch eine NLP- oder Hypnose-Ausbildung kannst du diesen Zustand intensivieren und noch weiter an dir und deiner Persönlichkeit arbeiten. Dabei lernst du klassische Anwendungsgebiete wie das Setzen von Anker oder Rettungsanker kennen. Beim Verankern lernst du, bei einem bestimmten Auslöser absichtlich einen gewünschten Gefühlszustand auszulösen. Ein Anker können z.B. ein Bild, ein Ton, eine Berührung, ein Wort, eine Geste oder ein Geruch sein. Eben alles, was durch deine fünf Sinne wahrgenommen werden kann. Dieser Anker vermittelt dir einen Rückhalt, verstärkt deine Selbstsicherheit und löst in dir noch unbekannte Kräfte aus. Dadurch kann es dir gelingen, deine Ziele klarer zu setzen und zu verfolgen, Probleme und kritische Situationen wirkungsvoller zu meistern und mehr Erfolg und Spaß im Leben zu haben.

NLP, Hypnose und viele andere Methoden aus der Kinesiologie können dich auf deinen Weg in ein Leben nach deinem Standard unterstützen. Durch die Entscheidung für eine NLP- oder Hypno-Ausbildung setzt du einen wichtigen ersten Schritt in ein neues, verändertes Leben. Du wirst lernen, dich vom gelernten Verhaltensmuster zu lösen und durch deine eigene seelische, körperliche und geistige Kraft neue Wege zu gehen.

KOMMUNIKATIONS AUSBILDUNG BEI ZHI

Ein Gastartikel von Mark Oswald.

Hypnose

Hypnose ist eines der genialsten Tools, wenn es um Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsarbeit geht. Aber was macht eine Suggestion eigentlich wirksam? Wovon hängt es ab, wie effektiv die Hypnose bei dir wirkt? Hier findest du die Antwort.Ich mache jetzt seit bald 3 Jahren Hypnose. In dieser Zeit habe ich so manche Erfahrungen gemacht, hab viel spannendes erlebt und in 3 Ausbildungen bei 6 Trainern und mit einigen Büchern mein Wissen und meine Fertigkeiten aufgebaut. Es gab aber eine Frage, die mir nirgends beantwortet wurde, nicht in Standardwerken, nicht in Lehrbüchern und nicht in Seminaren. Was macht eigentlich hypnotische Suggestionen wirksam?Also hab ich mich aufgemacht, um diese Antworten selbst zu finden. Bevor wir loslegen möchte ich noch eine Sache klären:Was ist eigentlich eine Suggestion?Eine Suggestion ist eine Beeinflussungsform von Fühlen, Denken und Handeln. Alles was wir sagen, was auf diese Dinge Einfluss haben kann, ist eine Suggestion.Der Einfachheit halber möchte ich mich in diesem Artikel auf hypnotische Suggestionen fokussieren – also Suggestionen, die in einem Kontext verwendet werden, in dem mindestens eine Person davon ausgeht, Hypnose zu praktizieren. Die weiter unten genannten Faktoren können zum größten Teil auch auf alle anderen Situationen übertragen werden, in denen Suggestionen ohne den gezielten Fokus auf Hypnose verwendet werden (also in jedem Gespräch), das möchte ich hier aber nicht gezielt behandeln.Des weiteren spielen alle diese Faktoren zusammen. Es gibt nicht den einen Faktor, der wichtiger ist als alle anderen – alle Faktoren spielen in verschiedenen Gewichtungen ineinander hinein und ergänzen sich und ergeben so die Gesamtwirkung einer Suggestion.Fangen wir also an.

1. Der Kontext

Der Kontext ist der erste Faktor, den ich hier aufführen möchte. An welchen Ort und in welchem Setting wird eine Suggestion ausgesprochen? Bekomme ich eine Suggestionen auf der Bühne einer Hypnoseshow vor 500 Menschen? Oder bekomme ich sie in der Kantine eines Unternehmens, weil mir ein Kollege binnen 5 Minuten zeigen möchte, was Hypnose ist?Im ersten Fall steigert der Kontext die Wirkung einer Suggestion immens, im zweiten wird sich der Kontext eher negativ auswirken. Die negative Wirkung eines Faktors kann durch die positiven Wirkungen von anderen Faktoren wieder ausgebügelt werden. Hypnose kann unter den richtigen Umständen also auch in der Unternehmenskantine sehr wirksam sein.Vor allem bei therapeutischer Hypnose spielt innerhalb des Kontextes Diskretion auch eine große Rolle. In einer sicheren und diskreten Atmosphäre zeigen therapeutische Suggestionen deutlich mehr Wirkung als mitten auf dem Oktoberfest.

2. Der Rapport

Ich persönlich halte den Rapport (Die Verbindung zwischen Klient und Hypnotiseur, bzw. das Vertrauen) für einen der wichtigsten Faktoren. Wenn mir ein Hypnotiseur sehr unsympathisch ist, werde ich seine Suggestionen sehr wahrscheinlich abblocken. Gute Showhypnotiseure sind meistens auch sehr gute Entertainer – und zwar schon vor der Hypnose. Entertaiment erzeugt Freude und Gelächter und damit automatisch Sympathie. Wenn die Sympathie stimmt, ist für den Showman schon der erste Schritt zum Erfolg getan. Wenn du dir Beispielsweise diese Show von Aaron ansiehst, er nutzten die ersten Minuten der Einführung meisterlich, um Rapport mit dem Publikum herzustellen, das Publikum abzuholen und die ersten Lacher zu erzeugen.

An dem Punkt an dem die Leute dann auf die Bühne kommen hat er sie dann bereits mit seinem Charme eingewickelt – eine gute Voraussetzung!

3. Der Status des Hypnotiseurs

Stell dir folgende Situation vor: In einem Zugabteil sitzen folgende Personen: Hafþór Júlíus Björnsson (Der Schauspieler des „Mountain“ in Game of Thrones, Riese, Powerlifter und einer der stärksten Männer der Welt) und ihm gegenüber ein 1,65m großer, schüchterner, dünner junger Mann von 18 Jahren.

Plötzlich stottert der junge: Übrigens, ich bin Hypnotseur. Ja. Ich kann das wirklich! Schlaf!

Dann stell dir folgendes vor: Richard Bandler, quasi der Obermeister des NLP steht in seiner Trainerausbildung auf der Bühne und möchte eine Person hypnotisieren. Die Menschen, die teilweise um die halbe Welt fliegen um diesen Mann zu sehen melden sich, einer wird drangenommen und Bandler sagt „Sleep“.

Das sind natürlich 2 wunderbar überzogene Vergleiche, aber ich denke die Botschaft ist sehr klar. Der Status des Hypnotiseurs und seine ganze damit verbundene Ausstrahlung, Körpersprache und Überzeugung tragen einen wichtigen Teil zur Wirkung bei.

4. Die Vorannahmen des Klienten

Einer meiner Ausbilder erzählt gern folgende Geschichte, die sich so immer wieder bei ihm abspielt. Ein Klient ruft an und sagt:

„Ja hallo. Ich hätte gern eine Hypnosesitzung bei ihnen. Aber ich muss sie warnen, sie können bei mir versuchen was immer sie wollen, es wird auf gar keinen Fall funktionieren.“

Beste Voraussetzungen für eine gute Zusammenarbeit, nicht wahr?

Ich mag am liebsten folgende Aussage:

„Ich hab schon von Hypnose gehört und möchte jetzt rausfinden, ob sie bei mir wirkt.“

Die Glaubenssätze und Vorannahmen können einer Hypnose stark in die Hände spielen und die Wirkung nochmal erhöhen. Besonders bei der therapeutischen Hypnose ist dieser Punkt sehr hilfreich.

5. Die Bereitschaft des Klienten

Dieser Punkt ist aus meiner Erfahrung ganz besonders im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und bei Techniken wie Beispielsweise Reinkarnationshypnose sehr bedeutend. Wenn ein Mensch voll und ganz bereit ist, ein Thema anzugehen, dann kann oft ein leichter Schubs schon großes bewegen. Wenn vieles in ihm aber noch sagt, dass es noch nicht an der Zeit ist, dann kann das den benötigten Aufwand stark erhöhen.

Ein Unterpunkt der Bereitschaft ist die „Ja-Straße“.

Mit jeder positiven Erfahrung, die ein Klient mit Hypnose macht entsteht ein „ja“. Mit erfolgreichen Suggestiblitätstests entsteht ein „ja“. Mit gut gewählten Geschichten und Fragen entstehen viele kleine „ja´s“.

Je mehr „Ja´s“ du bei deinem Klienten erzeugst, desto mehr Wirkung zeigen deine Suggestionen. Man spricht dabei auch von „Progressive Selling“.

Das sind die ersten 5 Faktoren, die die Wirksamkeit von hypnotischen Suggestionen beeinflussen. Durch das verbessern dieser 5 Punkte kannst du deine Effektivität als Hypnotiseur deutlich steigern.

Hypnose gegen Angst

Gibt es Situationen in deinem Leben, welche du nicht meistern kannst, weil dich deine Angst dabei hindert? Du wirst nervös, dein Puls steigt und deine Körpertemperatur verändert sich und du kannst nicht mehr weiter. Auch wenn dein Kopf immer wieder versucht sich seiner Angst zu stellen, kommt dieses ungute Gefühl in bestimmten Situationen immer wieder zum Vorschein. Hast du schon einmal probiert Hypnose gegen Angst einzusetzen und dich dadurch von deiner Blockade zu befreien?

Hypnose gegen Angst – Angst frei in wenigen Schritten

In der Psychologie und Medizin wird Hypnose als eine wertvolle Zusatzbehandlung gesehen. Hypnose kann dir auf eine körperschonende Art und Weise dabei helfen, dich von deinen Ängsten zu befreien. Bei Beschwerden, welche auf keine organischen Ursachen zurück zu führen sind wie bei Angstpatienten, ist die Behandlung durch Hypnose eine beliebte Therapieform. Dabei ist es egal, um welche Art von Ängsten es sich handelt. Prüfungsangst, Angst vor fremden Leuten zu reden, Angst vor Spinnen oder Höhenangst – Phobien aller Art kann mit Unterstützung von Hypnose der Kampf angesagt werden. Oft leiden Patienten Jahre lang vor sich hin, bis sie den Schritt zur Hypnose wagen und sind dann von den Ergebnissen überrascht. In einer Hypnosesitzung versucht der Hypnotiseur den Patienten in einen Trancezustand, eine Art Tagtraum, zu versetzen. Hypnose ist für alle Menschen geeignet. Manchen Personen gelingt es sehr schnell, sich auf das Abenteuer Hypnose einzulassen. Andere brauchen dabei eine größere Unterstützung des Hypnotiseurs. Aus diesem Grund ist bei jeder Hypnosesitzung Vertrauen zwischen Patienten und Hypnotiseur eine Grundvoraussetzung und der Patient muss freiwillig dazu bereit sein, sich auf eine Sitzung einzulassen. Gemeinsam, versuchen der Patient und der Hypnotiseur Lösungsmodelle gegen das Problem zu finden und der Ursache für die Ängste auf den Grund zu gehen. In der Trance wird ein Kontakt mit dem Unterbewusstsein hergestellt und dabei versucht bestehende Verhaltensmuster zu durchbrechen.

In der Hypnosesitzung – Ängste bekämpfen

Während der Hypnosesitzung versucht der Hypnotiseur die gesamte Aufmerksamkeit des Patienten nach innen zu richten und ihn dadurch von seiner Umwelt komplett zu distanzieren. Durch Unterstützung von beruhigenden Worten und entspannender Hintergrundmusik gelingt es dem Patienten rasch einen Entspannungszustand zu erreichen und mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Dabei wird nicht nur versucht Hypnose gegen Angst anzuwenden, sondern auch die Ursache der Ängste zu finden und diese zu beseitigen. Während der gesamten Hypnose ist der Patient ansprechbar und wach und kann mit dem Therapeuten kommunizieren. Das Leben mit der Angst stellt für viele Betroffene eine enorme Lebenseinschränkung dar. Der Angstpatient ist ständig auf der Hut vor Angstsituationen und versucht sein gesamtes Leben danach auszurichten, Angstsituationen aus dem Weg zu gehen. In der Hypnosesitzung lernt der Patient sich mit seinen Ängsten bewusst auseinanderzusetzen und sich in bestimmten Situationen auch der Angst zu stellen. Durch dieses bewusste Auseinandersetzen und der Konfrontation mit der Angst lernt der Angstpatient gegen seine Angst anzukämpfen und mir ihr umzugehen. Der Hypnotiseur versucht die negativen Angstbilder mit positiven Ankern zu versehen, mit dem Ziel, dass Angstsituationen zukünftig keine Panik, sondern ein anderes bestimmtes Gefühl auslösen und somit leichter überwunden werden können. Nach den Sitzungen gelingt es dem Patienten, also selbst, nur in Zusammenarbeit mit dem Unterbewusstsein, sich von Ängsten zu heilen. Dadurch erlangt der Angstpatient wieder neue Lebensfreude und geht von nun an wieder selbstbewusst durchs Leben.

Schon nach einigen wenigen Sitzungen können Patienten erste Erfolge sehen. Ziel der Therapie ist es, dem Patienten schnellstmöglich zu ermöglichen, sich seinen Ängsten zu stellen und sich ein Bild davon zu machen, dass die vorgestellte Katastrophe ausbleibt. Im Gegenteil, der Patient wird erkennen, dass das Auseinandersetzen mit seinen Ängsten ein wichtiger Schritt zu einem selbstbestimmten, freien Leben darstellt und durch neue Lebensenergie glänzen.

Hypnose CD: Besiege deine Angst

Befreie dich sanft von Ängsten, Phobien und Panik. 

Haben Sie in Ihrem Leben wiederkehrende Situationen die Sie in Panik und Angst versetzen? Nur der bloße Gedanke an diese anstehende Situation, egal ob es eine Präsentation, eine Phobie oder ein Geschäftstermin ist, es bringt Ihren ganzen Körper wie aus dem Nichts  aus dem Gleichgewicht. Sie stellen sich unangenehme Fragen, Ihre Körpertemperatur verändert sich und Ihr Puls steigt. Sie werden nervös, spüren die Angst und hoffen auf Hilfe. Doch stattdessen spüren Sie nur die Blockade in Ihrem Kopf.

Diese Hypnose CD könnte ihr Weg in ein angstfreies Leben sein: eine bewährte Methode aus der Praxis, die das Wissen der Hypnosetherapie für die Selbsthypnose Zuhause nutzbar macht. Denn die Wahrheit ist, dass es nur zwei Ängste gibt, die uns angeboren sind. Die erste ist die Angst vor großer Höhe und die zweite jene vor lauten Geräuschen. Alle anderen Ängste entstehen durch unsere Erfahrungen und sind mittels NLP und Hypnose Methoden genauso leicht zu beseitigen wie sie erlernt wurden. Es ist nicht weiter notwendig, sich hinter einer Angststörung zu verstecken, denn diese Audio Sitzung mit Ihrem Hypnotiseur kann Sie – ganz ohne Schmerzen oder Therapie – dabei unterstützen, Ängste zu besiegen und mit einem Zustand der Entspannung Ihre Lebensqualität zurück zu gewinnen.

Hypnose lernen

Hypnose bietet eine Vielzahl von Techniken, die dir dabei helfen können, dich neu zu finden und dein Handeln gezielt zu steuern. Diese Techniken kannst du hier lernen: Hypnose Ausbildung.