Life Coach

Mit einem life coach das Leben selbstbestimmt meistern

Fühlst du dich im Angesicht der vielen persönlichen und beruflichen Herausforderungen des Lebens überfordert, deinen privaten und deinen beruflichen Alltag zu gestalten? Du bist nicht alleine: Vielen Menschen fällt es schwer, ihr Leben in einen gesunden Einklang zu bringen. Nicht wenige sind überfordert und suchen sich professionelle Hilfe in Form der konventionellen Psycho- oder Verhaltenstherapie. Einigen hilft es, andere hingegen fühlen sich nach Beendigung der Therapie, als handelten sie eher fremdbestimmt. Nun gibt es aber eine neue Methode, dir bei der Bewältigung deines Lebens und der Findung eigener Strategien zu verhelfen – die Arbeit mit einem life coach.

Mit einem life coach eine individuelle und zielorientierte Lösung finden

Die Methode wie auch der Begriff des life coachings wird konsequent von denen der Psycho- und Verhaltenstherapie sowie Beratung, Erziehung und des Mentoring unterschieden: Ein life coach vereint vielmehr diese benannten Methoden und fügt weitere Impulse hinzu. In erster Linie geht es darum, dass du dein Leben bewältigen kannst, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. Das wiederum gelingt dir aber nur, wenn eine Person hierbei besonders im Fokus steht – nämlich deine Person.

Anders als bei der Psychotherapie, der Beratung oder dem Mentoring ist der life coach mehr auf deiner Ebene, und ist damit dein Partner. Gemeinsam sprecht ihr in den Sitzungen über dein Privatleben, deine berufliche Lage sowie auch dein persönliches Umfeld. Dadurch ist es möglich, bereits bestehende oder kommende Herausforderungen aller Art genaustens zu analysieren und zu einer Antwort zu kommen, wie du damit umgehen kannst.

Damit werden dir vom life coach nicht einfach allgemeingültige Denkmuster, Lösungen und Strategien aufgezeigt, im Gegenteil: Du lernst gemeinsam mit deinem life coach, wie du mit deinem Charakter und den daraus hervorgehenden Herausforderungen im Privaten und im Beruf, umgehen kannst. Beim life coaching geht es um dich: Das Ziel ist es, dein Selbstwertgefühl auf ein gesundes Level zu heben, die Strategien und Lösungen aus dir selbst heraus zu finden. Denn nur wenn du dich genau kennst, dir deiner Schwächen, Stärken und Probleme auf einer konstruktiven Ebene bewusst bist, kannst du selbstbestimmt und angemessen handeln.

Kritisch anzumerken ist, dass life coaching eine recht junge Methode ist, weshalb es noch keine einheitlichen Qualitäts- und Ausbildungsstandards, keine staatlich anerkannte Ausbildung und noch keine aussagekräftigen Studien gibt. Für die Ausübung des Berufes als life coach ist ein vorhergegangenes Studium als Psychotherapeut oder in Sozialer Arbeit sicherlich naheliegend, was aber nicht immer der Fall ist. Auch Menschen, die sich aufgrund ihres vorigen Berufes, Studium oder ihrer Ausbildung auf ihre Erfahrung mit Menschen beziehen könnten, beispielsweise Lehrer oder Betriebsräte, könnten sich mit oder ohne Weiterbildungsmaßnahme als life coach diese Berufsbezeichnung aneignen. Daher ist eine Gefahr gegeben, in Österreich, Deutschland oder in der Schweiz auf Scharlatane unter den life coaches zu stoßen.

Die Arbeit mit einem life coach ist auch langfristig von großen Nutzen

Letztlich ist immer der Einzelfall und die eigene Persönlichkeit dabei ausschlaggebend, welche Methode jeweils bevorzugt wird. Bei psychosomatischen Erkrankungen ist es oft besser, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Die Arbeit mit einem life coach ist hingegen für Menschen, die unter leichten Anpassungsproblemen oder geringem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl leiden, eine interessante Alternative. Genauso kann auch für Menschen, die eine Psychotherapie hinter sich haben und die weiter an sich arbeiten möchten, die Arbeit mit einem life coach eine wertvolle Erfahrung sein. Dadurch, dass der life coach mit dir Lösungen finden möchte, die auf deine Persönlichkeit und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, kann dies sehr fruchtbar sein. Im Verlauf des life Coaching lernst du dich besser kennen und durch diese gewonnenen Erfahrungen mit dir selbst gelingt es dir langfristig besser, dein Selbstbewusstsein zu verbessern. Dadurch fällt es dir leichter, deine Stärken und deine Schwächen anzuerkennen und zu akzeptieren. Der life coach unterstützt dich auf diesem Weg als dein Partner. Das Ziel ist es, dass du selbstbestimmt jede Situation in deinem Privat- und Berufsleben optimal meistern kannst, was wiederum zu einem dauerhaften positiven Selbstwertgefühl führt.